נהניתם מהאתר? האתר הועיל לכם ותרצו לתרום?
הנך כאן: דף הבית / המלצה - לא להעביר / אזהרה חשובה מאוד למי שמתעורר בלילה ללכת לשירותים …

אזהרה חשובה מאוד למי שמתעורר בלילה ללכת לשירותים … (המלצה - לא להעביר)

ההסבר:

זוהי הודעה מתורגמת שמסתובבת כבר כמה שנים. לא מצאתי שום סימוכין רפואיים רשמיים התומכים בעצות האלה. הצחיקה אותי ההזהרה מפני קימה מהירה לשירותים באמצע הלילה ובסוף ההודעה - הצעה לשתות מים לפני השינה. לקריאה נוספת Can rising from bed too quickly result in stroke or sudden death? Fact Check

המקור:

שמי אלכסנדר, אני קרדיולוג ועוזר רפואי. אזהרה חשובה מאוד למי שמתעורר בלילה ללכת לשירותים ...
עליכם להיזהר מ"חוק החצי וחצי ", המוכח מדעית כ"התעוררות פתאומית", בכדי לענות על צרכיך הפיזיולוגיים באופן רגיל, אתה שומע שמישהו "התאושש ומת בפתאומיות בלי סיבה". הסיבה הסבירה ביותר היא שזו האיש הזה התעורר כדי ללכת לשירותים, הוא מיהר לקום מהמיטה, ברגע זה, המוח זקוק ליותר זרימת דם למנוחה, וגורם למצב של התעלפות ...
במקרה זה, מומלץ ללמוד את "החוק למשך דקה וחצי", שיכול "לחסוך
כשאתה מתעורר ללכת לשירותים, עליך תחילה: "לשכב במשך 30 שניות אחרי שאתה מתעורר", ואז "לשבת במיטה עוד 30 שניות", להוריד את הרגליים בשקט "לשבת על קצה המיטה. שב עוד 30 שניות ואז קם ללכת לשירותים.
בצעדים אלה, הסיכוי להימנע משבץ מוחי פתאומי גדול, ללא קשר לגיל ...
שתפו עם המשפחה והחברים. זכור שאתה יכול להציל את חייך ואת חייהם של אנשים רבים החולקים מידע זה ...

מניעה טובה יותר מריפוי
לחץ עורקי:

▶️ 120/80 רגיל
▶️ 130/85 רגיל (דורש שליטה)
▶️ גבוה 140/90
▶️ 150/95 גבוה מאוד
-----------------
פעימות לב לדקה
BP 72 פעימות / דקה (ברירת מחדל)
🔺 60 עד 80 פעימות בדקה (רגיל)
🔺 40 עד 180 פעימות בדקה (לא תקין)
-----------------
מעלות טמפרטורה צלזיוס
🔺 36 'עד 36.7'
נורמת טמפרטורה
37.3 'עד 37.8'
מוגברת / תשומת לב
37.8 'לעיל
חום / קשה
----------------
תאימות סוג דם
מה סוג הדם שלך ועד כמה הוא נפוץ?

O + (1 עד 3)
A + (1 עד 3)
B + (1 ב cada12)
Ab + (1 עד 29)
O- (1 ב cada15)
A - (1 עד 16)
B- (1 מתוך 67)
AB- (1 ב 167)
-------------------------
אפקט מים
על הגוף
אנו יודעים שמים חשובים, אך מעולם לא ידעת מתי לשתות!

הידעת
שתיית מים בזמן הנכון ממקסמת את היעילות של גוף האדם;

כוס מים לאחר היקיצה מסייעת בהפעלת האיברים הפנימיים ...

כוס מים 30 דקות לפני הארוחות עוזרת לעיכול.

כוס מים מול המקלחת עוזרת להוריד את לחץ הדם.

1 כוס מים לפני השינה נמנע משבץ מוחי או מהתקף לב.

3 תגובות

  1. ד"ר פי-אל עדון, פסיכיאטר מומחה

    בנושא אי קימה מהירה מהמיטה (לשירותים או לכל מטרה שהיא) יש היגיון רפואי רב !
    אני רופא במקצועי, ומפנה כאן לתופעה גופנית ידועה בשם "ירידת לחץ דם אורתוסטטית",
    הנובעת מכשל ריגעי באספקת דם סדירה, עקב שקיעה ריגעית של הדם לגפיים התחתונות
    בעת קימה מהירה, ופיגור ריגעי של הלב ושל כלי הדם בגפיים בהגברת פעימות ובכיווץ כלי הדם
    לשם פיצוי על הירידה ההריגעית בלחץ הדם.
    התופעה שכיחה ונחשבת נורמלית במיעוט של אוכלוסיית מתבגרים עקב אי-בשלות מלאה
    של מערכת העצבים האוטונומית הסימפטתית, אשר אחראית לכיווץ כלי דם בגפיים,
    וגם באוכלוסיה המבוגרת, הלוקה בדרך כלל בטרשת עורקים, הסתיידות עורקים, המקשיחה את כלי הדם,
    ומאטה את פעולת התכווצותם. במיוחד שכיחה תופעה זאת אצל קשישים, הנוטלים תרופות
    לשם הורדת לחץ הדם הגבוה, שממנו הם סובלים, ומנגנון הפעולה זהה.
    יש לציין גם, שקשישים, עלולים לסבול גם מהחזר עיצבי מופרז בעת ההשתנה בעמידה מעל האסלה
    בשירותים, בעיקר לאחר קימה מהירה, אשר מעודד עוד יותר את ירידת לחץ הדם הריגעית עקב
    התרוקנות שלפוחית השתן והפעלת מערכת העצבים האוטונומית הפאראסימפתטית.
    קימה מהירה מדי משכיבה לעמידה עלולה אם כן לגרום לחסר ריגעי באספקת הדם למוח,
    וכתוצאה מכך לאיבוד הכרה ריגעי (Syncope), שהנזק העיקרי שלו הינו כתוצאה מהנפילה,
    שתבוא מיד לאחר מכן… הנפילה עלולה להסתיים בחבלת ראש או בשברים כלשהם.
    אשר עך כן, מומלץ לכולם, שלא לזנק מהמיטה ישירות למצב עמידה, אלא לאפשר 5-10 שניות
    בישיבה בטרם העמיד עצמה. פרק זמן זה יאפשר ללב ולכלי הדם לפצות על הירידה הריגעית בלחץ הדם
    כתוצאה מנפילת הנוזלים לגפיים התחתונות בעת הקימה המהירה.
    קוריוז: יש אומרים, כי זהו רווח משני לתפילת ההשכמה הקצרה בבוקר, הנאמרת בטרם העמידה…

  2. בהחלט חלק מההמלצות תואם את המלצות פורפ' אדונסקי שהיה מנהל המערך הגריאטרי השיקומי בבי"ח שיבא. ניתן למצא את הכתבה שהכנתי בזמנו על נפילת קשישים וכן סיפורים של אנשים שקמו בלילה וחוו נפילה טראומטית

  3. אין קשר בין קימה מהירה לשבץ אבל אצל קשישים בעיקר יכולה להיות צניחה בלחץ הדם במעבר מהיר משכיבה לעמידה עד כדי אבדן הכרה ונפילה שעלולה להיות מסוכנת ביותר.
    לכן כדאי להימנע ממעברים מהירים בין תנוחות בעיקר אצל מי שסובל מלחץ דם נמוך קבוע או מטופל בתרופות להפחתת לחץ דם

מדיניות פרסום תגובות באתר

  • מטרות התגובות באתר: להוסיף מידע להסבר, להסכים או לחלוק על המידע שבהסבר או בהמלצה.
  • אם ברצונכם להתלונן על האובייקטיביות של האתר, קראו קודם את הדף אתר זה אינו אובייקטיבי
  • התגובות מתפרסמות רק לאחר אישור
  • אין הבטחה שהתגובות יאושרו
  • ישנה אפשרות שתגובות יעברו עריכה לפני הפרסום
  • התגובות צריכות להיות קשורות למכתב או להסבר
  • לא יתפרסמו תגובות שאינן מכבדות את כותבי התגובות ואת הקוראים.

מה יש לך לתרום?

כתובת הדואל שלך לא תוצג. שדות חובה מסומנים ב *

*

Scroll To Top